もう誰かのためにガマンしなくていい　自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法

出版社からのコメント

登録者２５万人以上！　５６０万再生超え！人気心理系ＹｏｕＴｕｂｅｒ・公認心理士の「るろうに」が教える、優しい気遣いさんのメンタルが図太くなり、人間関係でガマンしなくなる５つのＳＴＥＰ！周囲に気を遣う優しい人は、ハラスメントや嫌がらせ、舐められたりしても、ガマンして自責して言い返せなかったりして心を壊してしまう。そんな人が、ガマンすることをやめ、自分を責めたりせず、本当に自分らしさを取り戻す「図太いメンタル」になる方法を心理学的な視点からアドバイス。ＳＴＥＰ１凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさＳＴＥＰ２細かいことを気にしない、おおらかさＳＴＥＰ３執着を手放せる、潔さＳＴＥＰ４他人の目を恐れない、したたかさＳＴＥＰ５困難に負けない、たくましさ図太いメンタルが身につき、どんな相手に対しても動じず、本質的に自分らしくいられる思考と行動に変わり、人間関係のストレスから解放される１冊。